Revenue de vacances mardi dernier et ayant un agenda pratiquement vide, je n’ai fait ma « rentrée » officielle que ce lundi. Comme à chaque nouveau (re)commencement, l’envie de faire les choses bien et de reprendre de bonnes habitudes m’a taraudée toute la semaine. Cherchant à être plus productive, à éviter les longues soirées ou week-end de travail, mais aussi à pouvoir prendre du temps pour me livrer aux activités que j’affectionne, j’étais en quête de la « journée parfaite ».
J’ai déjà entendu plusieurs podcasts ou lu des articles expliquant comment créer cette journée idéale, qui permet à la fois de s’acquitter de toutes ses tâches, tout en ayant du temps pour se ressourcer. L’un des conseils qui revient souvent est de mettre en place une routine matinale pour vous permettre d’entamer ce nouveau jour du bon pied. J’applique déjà assidûment ce conseil depuis quelques années et, même si je connais encore parfois des matinées stressantes en raison d’urgences professionnelles, cela m’aide à m’installer à mon bureau de manière beaucoup plus sereine. Néanmoins, il y a encore des éléments à améliorer pour que le reste de ma journée soit un peu plus parfait. Cela fait, par exemple, des mois que j’aimerais reprendre mes cours d’allemand avec Assimil, sans jamais trouver ni le temps ni la motivation de m’y remettre. Même chose pour le sport, que j’ai un peu délaissé, ainsi que la lecture, alors que j’ai une pile de livres qui me fait de l’œil depuis des mois. Pour retrouver un certain équilibre, j’avais donc besoin d’un nouveau plan d’attaque.
L’autre conseil sur lequel je suis tombée est de programmer sa journée. J’ai déjà l’habitude d’écrire chaque matin une liste des tâches à accomplir et de les classer par ordre de priorité. Ce que je ne faisais pas jusqu’alors était de définir un créneau spécifique pour réaliser ces tâches (ou pour m'accorder des temps de pause). Il est en effet conseillé de calculer à peu près le temps que prend chaque activité (qu'il s'agisse d'une tâche professionnelle, d'un cours de sport, d'une séance de méditation ou autre). On peut ainsi avoir une meilleure vue d’ensemble sur sa journée. Je me suis donc attelée à cet exercice, sans toutefois suivre un horaire strict, la vie étant toujours remplie d’imprévus. Il faut aussi prendre en compte les variations d’énergie, qui sont personnelles à chacun, pour pouvoir programmer les tâches les plus complexes ou énergivores aux moments de la journée où l’on est au pic de sa forme.
Cela fait maintenant 2 jours que je parviens à me lever plus tôt, que j’ai réintroduit mes leçons d’allemand et que j’avance dans la lecture du gros roman qui trône sur ma table de chevet, tout en menant à bien mes projets. Mes journées ne sont pas encore totalement « parfaites », j’aimerais toujours accomplir beaucoup plus que ce que je ne fais déjà, mais il faut être fier du chemin parcouru. Pour les perfectionnistes qui ne sont jamais satisfaits, petit conseil : terminez chaque journée par une liste (mentale ou écrite) de toutes les choses que vous avez réalisées au cours des dernières 24 heures et vous verrez que vous n’avez pas chômé.
Sur ce, je vous laisse, j’ai une « journée parfaite » à terminer 😉
